皆さん、10月も半ばとなりました。月日が経つのはあっという間ですね。毎月この場で同じことを言っていないか？と思ったあなただって、時の激流に流されながらも目の前の仕事に一生懸命に取り組む一人ではないでしょうか。
10月は、現在テレビなどのメディアに引っ張りだこのピラティス教室代表「STUDIO AIMER 後藤 千晶 」様に特別号を発行していただきました。
「STUDIO AIMER」様のキャッチフレーズ「向き合い、寄り添い、自分自身を愛する。」
とても素敵な言葉ですね。
歳を重ね、日々（孤軍）奮闘している皆さんに刺さるのではないでしょうか。
そんな自分自身を愛するために必要な第一歩は「不必要な中性脂肪を減らす」こと。
健康だよりの中では有酸素運動と筋トレを組み合わせたエクササイズを8種類を千晶さん自身が手本となり教えてくださっています。
エクササイズ初心者も得意な人もやってみましょう！
「STUDIO AIMER」様、ご協力ありがとうございました。
