皆さん、お疲れ様です。
今月のテーマはパノラマウオーキングについてです。
気付けば年度末、新しい年度を迎える準備でお忙しい方は多いのではないでしょうか。
頭の中は考えることでいっぱい、心もざわつく。
そんな時は「空を見上げ」て見てください。
果てしない大空や、羽ばたく鳥、遠く（山形県内ですと近く）に見える山脈を
見て緩やかに歩くと、フッと心が軽くなり落ち着きますよ。
心が落ち着くのは、忙しい日々を忘れて「今は安全」と心が判断するから。
この習慣が、あなたを緊張や苦しさから解放するきっかけになるかもしれません。
いつでも頑張るあなたを応援しています。
